寒いですね〜。まったく、毎日景気よく寒いです。
自分は低血圧で（今朝計ったら上が８６だった）、末端まで血が行かないのか、油断するとすぐ足の指がしもやけになります。
子どもの頃はそうでもなかったけど、第二次性徴期から体質が変わったのか、十代半ばのころ、手足の指の皮がド紫に変色してブヨブヨになって、ひび割れたところから汁が出るという、ほとんど凍傷の状態に陥ったことがあります。
その時に皮膚科の先生から教わった、足の指に血を通わす方法。
入浴中、湯船の中で、片方の手で親指を、もう片方で残る４本を掴み、力一杯指の間を広げる。要するに股裂き（笑） ゆっくり１０数える。
以下、同様にすべての指の股を股裂きする。
次に、指を１本掴み、思いっきり後ろに反らせる。同じくゆっくり１０数える。これまたすべての指を１本ずつ反り返らせる。
これを２セットも続ければ、足先がジンジンします。
この方法を教わってから、しもやけにかかるのは仕方ないにしても、あまり悪化させずにすぐ治るようになりました。
ところで明日は雪らしい。
車が出せないくらい積もったらどうやって職場に行こうか。
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